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别不信,体温能决定你的健康!
发表时间:2018-12-03 14:59

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现代人吃的好、穿的好、睡的好,可偏偏有的人无缘无故过敏,甚是苦恼;有的人不管春夏秋冬,总是手脚冰凉,即使用着暖宝也是无济于事;更有很多想求子的人多年不孕不育……

事实上,不仅上述这些问题,对现代人而言,肩颈僵硬、头痛、头晕、耳鸣、便秘、腰膝疼痛……这些“寒症”已经是与年龄、性别无关的普遍性健康问题了。为何生活条件好了,反而身体出问题了呢?其最大根源在于"体温"不正常!

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低温危害大!你可能不知道!


石原结实,医学博士,日本最著名的健康养生专家,健康类畅销书作家。以提高体温、断食疗法等自然疗法和养生理念在日本家喻户晓,掀起了石原式的健康养生热潮。他在《36.5度决定健康》一书中提到:医学研究表明,体温每升高1℃,人体免疫力就会提高30%;相反,体温降低,免疫力就会下降。36.8±0.34℃(即36.46—37.14℃)是人类正常体温的标准值,但大部分现代人由于压力过大和饮食不当等原因,正常体温都在35℃—36℃,而这种“低体温状态”正是高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖、更年期障碍、抑郁症、心肌梗死、癌症等疑难杂症高发的重要原因。所以说,体温是决定生老病死的关键。


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从现代医学角度来看,体温低则血液循环慢,而血液是给我们人体带来营养,带走“垃圾”的唯一载体。血液循环慢了,带来营养速度变慢,就会加速机体组织的衰老,带走垃圾速度就变慢,体内毒素代谢不掉,沉积以后引起自身“中毒”。中医认为:气血遇热则行,遇寒则凝。


低温来自哪里?

人体是一个精密性很高的机体,怎么会无缘无故的出现低温呢?这是因为现代人引以为傲的时尚生活,以车代步、夏天吹空调冷风、吃冷饮、吃海鲜、吃各种反季蔬菜水果……让很多人都陷入了“寒性体质”的状态。

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“寒”的日积月累是造成你身体低温的直接原因!“寒”不仅会降低身体免疫力,还会使血管收缩导致血液流通不畅,血压上升,引起心肌梗塞等血栓症和胆结石等症。就像水遇冷会结冰一样,一切物质遇寒后都会硬化。“寒”是导致脑中风、心脏病、高血压、肥胖、腰痛、头痛、失眠等疾病多发的重要原因。


健康长寿的生活,远离低温,学会“热养生”


古中医早在1700年以前就有记载。张仲景所著《伤寒论》中就指出了“脾肾湿寒是万病之源”。


体寒则寒凝血滞,血液以及湿气等液态垃圾都会淤堵在人体中,轻则手脚冰凉、脸上出油、身体肥胖;重则引发痛经、关节痛、男女生殖系统疾病等;再严重一点,淤堵严重,则会形成囊肿甚至肿瘤,也就是现在所说的癌症。在中医的治疗、调养大法中,与寒相对应的便是“暖”。


寒湿体质如何调理,相信是不少人关心的。教给大家几个简单的方法,无论你的身体到了哪一步,都能有效改善并阻止身体向更坏的方向发展。


1、泡脚理气活血

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寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。没有了寒湿,就不会出现这疼那疼,也就不会长斑、长痘、长癣。

泡脚加点料,效果更好:

生姜、陈皮、薄荷→脾胃虚→暖脾胃,祛湿邪。


白芍、益母草、当归→手脚冰凉→活血

白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉;益母草去瘀生新、活血调经;当归补血活血、调经止痛,还可以使皮肤白皙红润,改善手脚冰凉的问题。


干姜→风湿骨痛、怕冷怕凉→干姜温中散寒、回阳通脉。


黄芪、透骨草、伸筋草、花椒→糖尿病(阴虚所致)→花椒祛湿;黄芪补气固表;透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体,发挥药力。(脚上有创口不可以泡脚)


2、饮食祛寒:常喝薏仁茶

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常吃辛辣、温热的食物可以祛寒祛湿,但若是体内湿气重,这种寒湿体质的调理办法以祛湿为主,不妨多喝薏仁茶。

具体做法:


买来薏仁,炒的时候最好用受热比较均匀的锅,不容易糊,如果是湿的直接炒的话,会有一些粘锅,火不要太大,并不时的翻动,让薏仁的潮气慢慢散尽;


等没有水汽的时候,把火弄的非常小,频繁搅动,主要是防止炒糊了。慢慢的就会闻到一股米香。取一粒薏仁,用手指碾,感觉发脆,能碾碎,就炒好了。


饮用:水温控制在80度左右。冲泡3分钟后即可饮用。待每次喝剩三分之一时即可续水,薏仁茶不要泡得太浓,避免影响胃液分泌,忌空腹喝。


我们还可以使用远红外线仪器进行调理,让身体“暖”起来,将身体里的寒气和水湿排出体外!相比于其他两种祛寒手段,此举作用远胜千里之外。


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